Enfoque integrativo
En Crecer en calma psicología sabemos que cada persona es diferente y presenta unas necesidades y dificultades individuales.
Nuestro enfoque combina técnicas de diversas corrientes (EMDR, modelo cognitivo conductual, terapia familiar, terapia de juego, caja de arena...) lo que nos permite adaptarnos a las demandas de nuestros consultantes.
Terapia EMDR
La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), es un método de psicoterapia efectivo, ampliamente investigado, cuya metodología está respaldada por fundamentos científicos y evidencia empírica.
Es por ello, que ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse de eventos traumáticos y otras experiencias vitales adversas asociadas a problemas de salud mental, como el estrés postraumático (TEPT), la ansiedad, la depresión, duelo traumático, trastornos de la alimentación, fobias, pensamientos obsesivos y problemas psicosomáticos entre otros.
Terapia cognitivo conductual
La terapia cognitivo conductual se centra en trabajar en el presente, identificando creencias irracionales, pensamientos intrusivos y anticipaciones catastróficas.
La premisa de esta terapia es que lo que nos genera malestar no es lo que sucede en nuestro entorno sino cómo lo interpretamos.
La conducta que llevamos a cabo suele reforzar esas creencias limitantes haciendo que formen parte de nuestra vida y generando malestar a la persona.
El objetivo de la terapia es aprender a identificar patrones de pensamiento disfuncionales y modificaros mediante diferentes herramientas aprendidas en sesión.
Terapia de juego
Modelo terapéutico reconocido y validado para la intervención con niños, tiene como objetivo que el niño exprese mediante diversas técnicas y recursos sus emociones, problemas y dificultades que verbalmente no sabe expresar.
A través del juego el niño se siente seguro de mostrar sus inquietudes, sus miedos, en definitiva su mundo interno.
Mientras el niño juega el terapeuta da sentido a aquello que se quiere expresar.
Terapia familiar
La terapia familiar se centra en identificar conflictos familiares para mejorar las relaciones entre los miembros.
La familiar se entiende como un sistema, esto es, el comportamiento y estado de uno de los miembros del sistema influye en el resto, creándose a veces conflictos que no sabemos cómo resolver.
El trabajo en terapia tiene como objetivo identificar y modificar las dinámicas y patrones de conducta disfuncionales que provocan distanciamiento y conflictos en las relaciones.